Boosta vardagen med Leilas supertips

Dela denna artikel i sociala medier

På vårt frukostevent i Malmö delade Leila Söderholm med sig av sina bästa tips för ett hälsosamt livspussel och roligare arbetsliv! För er som inte kunde närvara, har vi samlat Leilas fem bästa tips. 

  •  Gör en liten förändring och håll dig till den. Ställ inte allt på ända med en massa nya krav och löften. Utan förändra en liten grej. Vad kan du ändra redan idag? 
  • Välj glädje. Kom in i ett rum och äg det! Du är en spegel och andra speglar dig. Genom att vara glad och visa det, kommer du att få massor av glädje och energi tillbaka!
  • Återhämtning är att dagdrömma. Ta en promenad, eller stirra in i väggen. Låt tankarna vandra fritt.
  • Kroppen behöver rörelse under hela dagen. Det behöver inte vara svårt och komplicerat, utan varje liten rörelse som blir av är kanon! Krångla inte till det för dig. Har du trappor? Perfekt! Gå någon våning. Gör benböj framför kaffebryggaren. Tåhävningar i väntan på micron. Tappa pennan några gånger och plocka upp den. Rörelse gör oss lugnare, gladare och balanserar stressreaktionerna i kroppen.
  • Ät 500 gram frukt och grönsaker om dagen. Ju mer grönsaker desto bättre.
Tips från coachen

Tips, kontakt och spelregler

Lediga tjänster

I platsbanken finns alla våra tillgängliga jobb samlade på ett ställe. Så du enkelt kan söka.
Läs mer

Att jobba som konsult

Våra konsulter berättar om sina upplevelser av PerformIQ. Samt lite tips från coachen.
Läs mer

Jobba internt hos oss

Har du vad som krävs? Här berättar vi om hur det är att jobba på företaget som har idrotten i sitt DNA.
Läs mer

Om PerformIQ

Här finns berättelsen om hur allt började, vår värdegrund och vart vi är påväg idag.
Läs mer

I behov av personal?

Vill du rekrytera eller bemanna? Läs mer om varför företag använder oss för att stärka sina team.
Läs mer

Team Aron Assistans

Upptäck vårt assistansbolag som vi äger tillsammans med Aron Anderson och Tomas Fogdö.
Läs mer

Sociala medier

Häng med i de senaste nyheterna, tipsen och intervjuerna! Följ oss i sociala medier.

Kontakt

Har du tips, frågor eller andra funderingar? Kontakta oss, så berättar vi mer!
Läs mer