I poddens tredje avsnitt träffar vi hälsoinspiratören Leila Söderholm som delar med sig av sina bästa knep för att inspirera och coacha människor till ett hälsosammare liv.

Det är viktigt att utbilda människor i vad just de behöver för att fungera och hur enkelt de kan göra de förändringarna, säger Leila Söderholm.

Leila berättar om hur hon hjälper människor att hitta en inte motivation genom att måla upp ett konkret varför och vikten av att inte pressa högpresterande, utan hitta en mer lagom nivå. Men de absolut viktigaste ingredienserna är energi och humor. I avsnittet berättar Leila om sin resa från aktiv i kanotförening till dagens bloggande och föreläsningar.